Übungen: Richtige Technik lernen

Schulterdrücken mit der Langhantel und Kurzhantel - richtige Übungsausführung & Technik

Du möchtest Schulterdrücken und dir fehlt die richtige Technik?✓ Dies und die Übungsausführungen geben wir dir an die Hand. »Mehr Infos bekommst du hier

Rudern: Die richtige Übungsausführung für Kabelzug, Langhantel & Kurzhantel

So rudern Sie richtig – mit diesen Tipps klappt es auf Anhieb. Von der ersten Übung bis zum perfekten Ruderschlag. ✓ Fehler vermeiden. » Mehr Infos hier

Langhantel Kniebeugen ("Squats") richtig ausführen: Technik Anleitung

Squats richtig ausführen: ausführliche Anleitung mit Videos, Bildern & erprobten Lösungen für häufige Fehler - verschiedenen Variationen - richtige Techniken

Dips (Barrenstütz/Beugestütz) Anleitung mit Videos - richtige Technik & Ausführung

Ausführliche Dips Anleitung mit Videos der richtigen Ausführung, Lösungen für häufige Fehler & Hilfestellung um die richtige Variante für dich zu finden.

Klimmzüge Anleitung: richtige Ausführung, Varianten & Trainingsmethoden

Klimmzug Anleitung: Richtige Ausführung, trainierte Muskelgruppen, Varianten (Untergriff / Untergriff / Parallel) & Trainingsplan für Anfänger

Rückenstrecken (Back Extensions/Hyperextensions) - die richtige Übungsausführung

Push Up Plus (Liegestütze+): die richtige Ausführung um den Serratus Anterior zu trainieren

Rotatorentraining mit Außenrotationen: nur die saubere Übungsausführung hilft wirklich

Mit diesen 5 Varianten kannst du deine Rotatoren richtig trainieren. Von einer der Varianten solltest du aber die Finger lassen!

Face Pulls für die hintere Schulter: die richtige Ausführung

Alles über Face Pulls und deren richtige Ausführung erfährst du in diesem Beitrag! Informiere dich wie du den hinteren Schulterbereich richtig tranierst!

Unterarmstütz (Planks) - Die richtige Übungsausführung

Liegestütze (Push Ups) – Richtige Technik und Übungsausführung

Beckenheben (Banded Glute Bridges) - Übungsausführung (auch Beckenlift / Brücke)

"Glute Bridge" oder "Beckenlift"/"Beckenheben" Übungsausführung-Anleitung: Eine Übung um die Pomuskeln besser anzusteuern und hilft gegen das "Hohlkreuz".

Wall Slides - Richtige Technik und Übungsausführung

Crunches (Bauchpressen) Anleitung: richtige Ausführung fürs Bauchtraining

Fast jeder macht Crunches falsch. Führe Crunches / Bauchpressen mit dieser Anleitung (inkl. Videos & Bildern) endlich korrekt aus, um deine Bauchmuskeln wirklic...

Seitheben - Richtige Technik und Übungsausführung