Nachhaltig zu deinem Wohlfühlgewicht
Evidenzbasiert abnehmen ohne Crash-Diäten. Über 10.000 Menschen haben bereits von meinen Strategien profitiert.
Kennst du das?
Heißhunger & Stressessen
Du greifst bei Stress automatisch zu Süßem – obwohl du es eigentlich nicht willst.
Zeitmangel
Zwischen Job, Familie und Alltag bleibt keine Zeit für komplizierte Diäten.
Jojo-Effekt
Nach jeder Diät kommen die Kilos zurück – oft sogar mehr als vorher.
Selbstsabotage
Du weißt, was du tun solltest, aber irgendwie klappt die Umsetzung nicht.
Informationschaos
Low Carb, Intervallfasten, Keto... Du weißt nicht mehr, was wirklich funktioniert.
Schlechtes Gewissen
Nach jedem 'Ausrutscher' fühlst du dich schuldig und demotiviert.
Mein Ansatz
Als Arzt weiß ich: Die meisten Diäten scheitern nicht am Wissen, sondern an der Umsetzung im Alltag.
Verstehen statt Verbieten
Wir analysieren gemeinsam deine Essgewohnheiten und finden heraus, was bei dir funktioniert – ohne strikte Regeln.
Kleine Schritte, große Wirkung
Statt radikaler Umstellung setzen wir auf nachhaltige Veränderungen, die in deinen Alltag passen.
Wissenschaftlich fundiert
Alle Empfehlungen basieren auf aktueller Forschung – keine Trends, keine Mythen, nur das was wirkt.
Das sagen meine Klienten
"Endlich ein Ansatz, der funktioniert! Nach Jahren des Jojo-Effekts habe ich 15 kg abgenommen und halte mein Gewicht seit über einem Jahr."
"Dr. Dotzauer erklärt alles so verständlich. Zum ersten Mal verstehe ich, warum Diäten bei mir nie funktioniert haben."
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